Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ

Подскажите, пожалуйста, сколько в день я должен есть углеводов и белков и сколько раз ? ... ответ

Имеет ли принципиальное значение положение рук за головой при упражнениях на пресс? ... ответ

Ягодичная мышца совсем не развита ... ответ

Как уменьшить, а не накачать икры ... ответ

Как уменьшить формы? ... ответ