Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте! У меня очень тонкие кости рук, в тренажёрку начал ходить полгода назад, но эффекта нет вообще. Есть ли какие-то упражнения для увеличения объема руки?

Алексей, упражнений для увеличения объема рук существует великое множество. Попробуйте элементарные: сгибания рук со штангой и жим штанги узким хватом. Но толщина «костей рук» не имеет значения.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ