Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте, Сергей! Занимался боями без правил, но  из-за проблем со здоровьем  вынужден был оставить этот  спорт. Была операция, в  результате которой у меня  не работали мышцы живота. Появилась  обвисшая складка. Подскажите, как  избавиться от нее за максимально короткие сроки? Спасибо.

Начните помалу тренироваться, понемногу вернете спортивную форму, аккуратно тренируйте пресс, если швы «свежие», то есть риск что они разойдутся. Просто нужно избавиться от жирка, который Вы набрали, поскольку мало двигались. И НЕ ТОРОПИТЕСЬ! 

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ