С такими возможностями можно делать все, что тело и душа пожелают. Каким именно видом фитнеса Вы будете заниматься решите сами. Судя из постановки вопроса предыдущего опыта у Вас не было, а следовательно в первый месяц это будет три занятия в неделю продолжительностью 40-50 минут. Хочу отметить, что частота занятий в неделю для Вас является самым значимым фактором. В следующие месяцы увеличивайте количество недельных тренировочных сессий на одну в месяц до тех пор пока их количество не достигнет 6-ти; продолжительность одной тренировки все те же 40-50 минут. Уверен, что по истечении 4-х месяцев тренировок результат Вас обрадует.