Здравствуйте. Я купил гейнер и сомневаюсь в том, что он мне подходит. Его калорийность на 100 г составляет 360 ккал, называется Whey gainer, никаких отзывов не могу найти о нем. У меня проблема с набором мышечного веса, на данный момент мой вес составляет 59,1 кг при росте 178 см. В инструкции указано принимать 40 г в одной порции. Хожу в тренажерку 3 р в неделю. Может быть мне увеличить порцию до 100 г? И какой бы вы посоветовали гейнер?