Целью отжиманий от пола ( первичной) — развитие стабильности лопаток ( кость верхних конечностей) . Упражнение воздействует глобально и не может расцениваться как локально (для грудных мышц). Цель вторая — сила ( в нормах ГТО) с выполнением максимального количества повторений. Первая цель может быть средством для устранения дефектов осанки и с определенной долей может повлиять на изменение ширины плечевого пояса. Для достижения второй цели предлагаю провести тест для определения своего максимума. После разделите результат на три подхода и выполняйте ежедневно на протяжении трех недель. По истечении трех недель пройти тест повторно.