Здравствуйте! У меня вопрос по тренировкам. Я решил заниматься по такой программе: Понедельник — бег (час-полтора) Вторник — упражнения на тренажерах (грудь, кисти, дельты) Среда — бег (час-полтора) Четверг — упражнения на тренажерах (бицепс, спина) Пятница — бег (час-полтора) Суббота — упражнения на тренажерах (ноги, трицепс) Упражнения выполняю: 4-5 подходов по 15-20 раз, моя цель сброс веса! Занимаюсь этим «2 месяца» (В КАВЫЧКАХ) так как 2 раза были перерывы на 2 недели из за простуды и командировки, соответственно никакого результата не увидел, хотя все равно 2-3 недели подряд пыхтел. Теперь вопрос: нужно ли продолжать в этом темпе, либо нужно что то изменить???