Здравствуйте,меня зовут Константин,14 лет, вес 57 кг,занимаюсь уже год ,не подскажете, подойдёт ли для меня такая программа:

ноги

жим ногами

гакк приседания

разгибание ног

сгибание ног

подьём на носкисидя

скакалка 

спина подтягивания

тяга нижнего блока

тяга за голову

гиперэкстензия

тяга к груди 

грудь

жим лёжа

жим лёжа на наклонной

разводка жим лёжа гантелей 

плечи

отжимания на брусьях

жим гантелей сидя

жим штанги лёжа 

руки

скот

сгибание рук с гантелями сидя

французкий жим

разгибание рук стоя в тренажёре