Даю!)) Для начала хочу пояснить, что под фитнесом понимаю Физическую культуру и дальнейшие рассуждения на предмет возрастного ценза для занятий и каким образом строить тренировочный режим буду вести именно в этом ключе. К 40-ка годам практически у каждого наберется определенный запас болячек и травм. Большинство из них поддаются либо лечению, либо профилактике, а об их наличии люди узнают лишь только переступив порог спортзала и сделав первые шаги в познании себя через фитнес.  Посему первое полугодие это могут быть лечебная физкультура, занятия направлены на тренировку двигательных навыков, первые шаги в развитии сердечно-сосудистой и дыхательной выносливости, а также гибкости. В последующем в зависимости от результатов можно переходить к развитию силы и тренировкам на координацию, а так же продолжать развивать физические качества цикла первого полугодия. Исключительно из личного опыта работы персональным тренером, знаю, что на формирование двигательного навыка в приседаниях может уйти до двух лет. Ну и конечно же без посторонней помощи человеку в 40 лет уже не обойтись. Исходя из последнего - Тренер показан как первый шаг на пути к физической культуре.