Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Добрый день! Я уже 8 лет занимаюсь бодибилдингом. Никогда не принимал никаких добавок, только недавно стал принимать протеин. У меня проблема: никак не могу набрать мышечную массу. У меня вес-74кг. Может посоветуете что-то для набора массы. Может, какие-то добавки или тренинг? Буду очень рад. Заранее спасибо!

Обязательно попробуйте креатин, а точнее Kre-alcalyn от Sci-Fit порцию до и после тренировки. Не знаю ничего о Ваших тренировках, но на период приема креатина рекомендую перейти на силовой режим (3-4упр.по 4 подх.по 8-10 повт.)

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ