Сережа! При твоем росте у тебя недостаток массы. Хоть прямая мышца живота и очерчена хорошо, но массы ей точно не достает. Редко встречаются люди, которые так фанатично преданы цели. Но не впадай в статику. Меняй направление и цели. Если не удалось на 100 % достичь цели по истечении 6-8 недель меняй "курс". И помни, удовлетворительного рельефа можно достичь только при низком проценте жировой  подкожной клетчатки . А при этом в противостояние вступают физиология ( 12-18 % ) и фантазии (4-8 %). Во втором случае придется пренебречь здоровьем.