Здравствуйте! Хочу помочь своему отцу справится с лишним весом.Он ушел на пенсию и вместе с ним ушла и его жизненная активность.В возрасте 52 лет и при росте 180 он набрал 170 кг веса. Пробовал ходить в всякие группы для похудения.Там его пичкали какими то якобы протеиновыми батончика,мочегонными препаратами,при этом сажали на исключительно белковую диету и обещали,что всё это станет панацеей для него.Но как я и предполагал всё оказалось напрасно!Ведь только ассорти из правильного питания и обязательно спортивного образа жизни по моему мнению могут дать настоящие результаты. В спорт зал идти отец стесняется,но после предварительного долгого разговора он уже категорически настроен  начать правильно питаться и заниматься спортом в домашних условиях.Обращаясь к Вам как к профессионалу прошу,что бы Вы расписали свой график занятий и правильного питания подходящий для моего отца.Возраст 52 года рост 180 вес 170 кг.Заранее спасибо!С уважением Богдан.