дравствуйте! Подскажите, как мне поступить. С виду очень худая. Мой рост 180, вес 57. Измеряли жир(шейпинг-тест, гербалайф-тест), его много, больше чем надо для девушек моего возраста(25), мышцы дряблые и мышечной массы не хватает. Целлюлит есть. Проблема- не знаю как убрать подкожный жир и нарастить мышечную массу. Сейчас занимаюсь 3 р/неделю боди-скалпоп. Тренер рекомендует откорректировать питание. Спасибо.