Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Подскажите, пожалуйста, если каждый день заниматься на турнике, возможна ли остановка роста мышечной массы, или лучше заниматься через день. Заранее спасибо!

Остановка возможна. А скорее всего, необходима. Для того, чтобы переосмыслить направление тренировок. Рост мышц, Леонид, это "побочный" эффект от силовых тренировок. Но коль скоро ты решил использовать для увеличения силы турник, знай, что в полном объеме он не реализует возможности скелетной мускулатуры. Поэтому рост мышц может стопориться и по причине ограниченного количества упражнений на различные части тела. Ну и частота имеет большое значение. Меняй направление тренировок каждые 1,5- 2 месяца. Таким образом, избежишь застоя и диспропорции в развитии. Удачи.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ