Можно, а может быть и нужно. Ведь при твоем росте присутствует явный недовес. Тренировки на брусьях и турнике подчас проходят намного интенсивней, чем в зале. Гейнер с высоким содержанием белка - это то, что нужно. Один-два раза в день в качестве заменителя пищи ПЛЮС К ТВОЕЙ ПРИВЫЧНОЙ ЕДЕ!!! Продолжительность приема 4-6 недель. После чего следует такой же по длительности перерыв.