Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте! Мне 45 лет. При росте 176 см вешу 101 кг. Вроде есть задатки для хорошей фигуры, но лишний вес давит конечно. Главное - лишний жир на животе и бедрах. Посоветуй более менее быстрый вариант сброса веса. Правда у меня поясничная грыжа 6 мм (L5S1).  Спасибо!

Потеря веса позитивно скажется на грыже. Быстрый способ для одного не значит быстрый для другого. Более быстрый по сравнению с чем? Не скупитесь на объяснения. Пишите!

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ