СТАНИСЛАВ, СУДЯ ПО ЭЛЕКТРОННОМУ АДРЕСУ ВАМ 45. ПОГРАНИЧНЫЙ ВОЗРАСТ,ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ "ОТБЛАГОДАРИЛ" ЗА ВСЕ ТЯГОТЫ И ЛИШЕНИЯ. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ПОДДЕРЖИВАТЬ В ТОНУСЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОСЫЕ ИЛИ КАК СЕЙЧАС, Я ВСЕ ЧАЩЕ ИСПОЛЬЗУЮ ЭТОТ ТЕРМИН – МЫШЦЫ CORE. ИХ ФУНКЦИЯ НЕ ЭСТЕТИЧЕСКАЯ, А СОПРЯГАТЬ, ЕСЛИ МОЖНО ТАК ВЫРАЗИТЬСЯ, ВЕРХ И НИЗ ТЕЛА, ДЕЛАТЬ ЭТО В РАЗЛИЧНЫХ ПЛОСКОСТЯХ.  ВАШИ "БОЧКА", КАК ВЫ ВЫРАЗИЛИСЬ,  ДАНЬ ВОЗРАСТУ И, МОЖЕТ БЫТЬ, ОГРАНИЧЕНИЯ В ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.  ТРЕНИРУЙТЕ ЭТИ САМЫЕ МЫШЦЫ КОРА  3 РАЗА В НЕДЕЛЮ. СДАБРИВАЙТЕ ПРИЛИЧНОЙ ПОРЦИЕЙ КАРДИО НАГРУЗОК И ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ИБО ЕДИНСТВЕННО УПРАЖНЯЯСЬ В ЗАЛЕ НЕЛЬЗЯ ДОБИТЬСЯ ВЫДАЮЩИХСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. К СОЖАЛЕНИЮ, РЕСУРС НЕ ПОЗВОЛЯЕТ БОЛЕЕ ПОДРОБНО РАССКАЗАТЬ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ. ЕДИНСТВЕННОЕ ПРОШУ НЕ ТРЕНИРУЙТЕ НЕИСТОВО ПРЕСС И КОСЫЕ, А ТО КРОМЕ ПРОБЛЕМ С ПОЯСНИЦЕЙ НЕ ПОЛУЧИТЕ НИЧЕГО. УСПЕХОВ!