Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Чем нужно питаться, чтоб  были мышцы? Гейнер подойдет?

Гейнер преимущественно состоит из углеводов. Только белок обладает пластическими (строительными) функциями. Поэтому лучше протеин. И помните, что гейнер и протеин – это добавки, их количество в ежедневном рационе должно быть лимитировано. Приятного аппетита!

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ